Macammacam kebugaran jasmani ini meliputi kekuatan, daya otot, daya tahan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi, reaksi, daya lentur, dan ketepatan. Semua macamnya dapat dinikmati pada waktu senggang dan dapat meningkatkan produktivitas harian. Untuk contoh bentuk latihan dari kebugaran jasmani adalah push up dengan melatih otot MateriBelajar PJOK Kelas 4 SD: Aktivitas Kebugaran Jasmani, Lengkap dengan Contoh Soal dan Jawaban Latihan aktivitas kebugaran jasmani meliputi latihan daya tahan, kekuatan, kelenturan otot, serta kecepatan dan kelincahan. Jumat, 28 Mei 2021 11:28. BacaJuga: Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar. Seseorang dapat meningkatkan kebugaran jasmani, jika melakukan gerakan-gerakan tersebut. Selain itu, tubuh akan terasa lebih segar bugar dan dapat melakukan kegiatan fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. d Melempar, menangkap, memukul. Jawaban : D. 9. Nilai yang diperoleh pemain yang pukulannya gagal a. Nol. b. Satu. c. Dua. d. Tiga. Jawaban : A. 10. Nilai yang diperoleh jika pukulannya benar dan ia kembali ke ruang bebas dengan selamat diselingi pukulan bola oleh teman pemain dalam regu satu .

contoh soal tentang kebugaran jasmani